《打篮球的投篮能力》 www.wenku1.com

3. 由脚发力,双膝伸直,同时本领发力,辅助手分开皮球,将球拨出,同时手臂自然伸直

原地单手肩上凯发k8国际真人版投篮是投篮中最根底最主要的投篮姿态,在实战中运用最为宽泛。 动作要领:

4. 小臂用力往上推球,在小臂即将伸直之际,本领筹备快捷下压,下压之际,手指将球弹出去。小臂伸直、本领下压、手指弹球根本同时。

3. 投篮时,右脚向前上步,略微跨越左脚

进修者要牢记投篮要领中的“三个90度”,在正确的实践的领导下勤加操练,本人体会此中的奥秘。

篮球运动的投篮能力

二. 双手胸前投篮。

4. 球脱手后,保持投篮动作,而且手指食指指向篮筐。投篮动作完成。

1. 双脚自然站立,双手握球,两手的拇指指向呈90度

得分的主要方式是投篮,投篮是进攻队员将球投入篮筐所接纳的各种方法的总称。投篮能力多种多样,如原地单手肩上投篮,双手胸前投篮,跑投,跳投行进间单手低手上篮,反手和冲破勾手上篮等等。下面介绍原地单手肩上投篮和双手胸前投篮的根本要领。

2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称,自然离开,摆布手大拇指出现汉字“八”外形,用真根手指加指根接触篮球,留心手心不成碰球,不然会减少手指对球的弹性。

固然,投篮能力不只包孕技术动作,运策动在正确、相熟、片面的把握投篮技术的根底上,必需依据较量场上的实际状况来运用,在担保具有工夫、空间和不变性的条件下,威力取得投篮的机会,而且进步投篮命中率。

5. 投完球后,两手食指指向篮筐两侧,手臂伸直。

所以,要完全把握投篮的能力打篮球的投篮能力,还要多在理论中一直磨难本人。

2. 双膝微驱,球举过头,在头前上方,此时大臂与身体躯干呈90度,大臂与小臂呈90度

一. 单手肩上投篮

篮球是一项竞技体育运动,竞技体育争的是第一,而篮球运动要取胜,靠的是在比分上战胜对手。

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人,,好比女生,常接纳双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样,只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

1. 双腿微曲,左脚右键前后略微开立

工夫条件通过两种方法实现,一是加快动作速度,减少动作筹备工夫;二是操作工夫差停止投篮。空间条件是投篮队员用动作抢占必然空间位置,使对手无奈干扰而停止投篮。不变性是投篮队员在反抗中始终保持正确、不变的投篮动作。